Yoga in sanscrito significa “Unione”. Più che una filosofia è uno stato di armonia tra corpo fisico, energetico, emozionale, sapienza e beatitudine. Lo Hatha Yoga ha come base la pratica delle posture (asana) e degli esercizi del respiro (pranayama).
L’obiettivo è quello di raggiungere una elevata qualità della postura in una corretta armonia fisiologia e mentale.

Praticare Yoga regolarmente permette di:

  • correggere la postura,
  • migliorare il tono muscolare
  • ridurre lo stress
  • migliorare l’agilità
  • la coordinazione dei movimenti
  • la fiducia in se stessi

Servono altri motivi per cominciare? ce ne sono altri 100, basta scoprirli!

ATTIVITA’ A MEDIA INTENSITA’
per mantenere la forma e migliorare la postura