Le nostre articolazioni hanno bisogno di movimento! Tanto movimento!

Mantenere le articolazioni mobili, e scegliere attività che ci aiutino a prevenire problematiche e dolori che, è fondamentale ad ogni età, per prevenire e “curare”: dolori alle ginocchia, ai gomiti, ai polsi, alle caviglie. Braccia e gambe risentono dell’utilizzo della cartilagine posta fra le ossa, e l’incedere del tempo non fa che esaltare fastidiose conseguenze.

stretching al vivaldi day fit

“Adoro guardare le persone che praticano stretching al parco. E’ il mio nuovo passatempo” (Jarod Kintz)

PERCHE SCEGLIERE DI PRATICARE LO STRETCHING?

  • A livello muscolo-scheletrico, lo stretching aumenta la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini.
  • Aumenta la capacità di movimento e la coordinazione.
  • Aiuta a prevenire contratture muscolari, traumi muscolari e articolari.
  • Aiuta a diminuire la sensazione di fatica e a ridurre lo stress.
  • Mantiene “giovani” le articolazioni, rallentando al calcificazione del tessuto connettivo.
  • Diminuisce la pressione arteriosa favorendo la circolazione.